Про цікаве

Кавомани називають улюблений напій джерелом своєї енергії і стверджують, що не можуть почати день без чашки кави. Експерти підказують, в який час кава дійсно може дати нам максимум енергії.


 Стівен Міллер, нейробіолог з Університету штату Меріленд, стверджує, що кава є найбільш ефективним, якщо споживається між 9:30 та 11:30 годинами. Він пояснює це тим, що в цей час в організмі найнижчий рівень гормону кортизолу, а кофеїн взаємодіє з цим гормоном.

 Він пояснив, що у людей, які п'ють каву, коли рівень кортизолу високий, а саме — з 8 ранку до 9 ранку — розвивається толерантність до кофеїну, тобто він стає менш ефективним. Другий кава-брейк варто зробити між 5:30 до 6:30 вечора.

 Кортизол регулює біологічні годинники і змушує людей прокидатися вранці, пише The Telegraph. Рівень цього гормону зазвичай високий після того, людина пробуджується але починає падати приблизно через годину після цього. Крім того, рівень кортизолу підвищується при стресі. Так що заспокоюватися в стані стресу краще не кава, а яким-небудь іншим напоєм.