Про цікаве

1. Морква
Дуже корисна для шкіри завдяки високому вмісту вітаміну С і А, тобто має антиоксидантні властивості, які допомагають боротися з вільними радикалами і появою зморшок.

2. Апельсини
Багаті вітаміном С, який сприяє збереженню вологи в шкірі, а також захищає від пошкоджень вільними радикалами. Вживання апельсинів також активізує процес детоксикації організму.

3. Авокадо
Вважається одним із, так би мовити, найздоровіших продуктів на планеті. Багатий на вітамін Е, що є основною живильною речовиною в підтримці здорової шкіри.

4. Жирна риба
Така риба, як лосось, тунець, сардини, макрель, форель, насичена омега-3 жирними кислотами, які допомагають боротися із запальними процесами в організмі, тим самим зменшуючи почервоніння і подразнення, викликане сухістю шкіри.

5. Зелений чай
Має омолоджуючі та антиоксидантні властивості, які допомагають уповільнити настання ознак старіння шкіри, таких, як обвисання, вікові плями, зморшки.