Про цікаве

Покращити розумову діяльність допоможе правильне харчування, читання, а також стимулювання різних частин мозку.
 

Про це розповідають журналісти програми Ранок у Великому Місті.

Перевертайте речі в домі

Коли ми дивимося на знайомі та правильно поставлені речі, мозку стає нудно і він не концентрується на тому, що ми бачимо. Однак якщо перевернути річ, мозок ловить знайомі форми, розуміє, що щось змінилося, і намагається в цьому розібратися. Таким чином ви активуєте праву півкулю мозку та стимулюєте працювати весь мозок.

Їжте правильні продукти

Шоколад і солодощі – чудове джерело глюкози, однак у цих продуктах вона швидко припиняє свою дію. Краще знайти глюкозу в інших продуктах. До прикладу, їжте на сніданок рис, зернові, боби, горіхи чи картоплю – тоді дія глюкози триватиме кілька годин, а не хвилин.

Чистіть зуби неробочою рукою

Якщо ви шульга, то чистіть зуби правою рукою. Відкривайте зубну пасту та тримайте щітку правою рукою. Так ви змушуєте працювати не звичну для вас півкулю мозку. Стимулюючи її таким чином, ви швидко розширите зони кори головного мозку. І думати стане краще.

 

Приймайте вітаміни та читайте

Читання вголос і про себе стимулюють різні частини мозку, тому робити це потрібно по-різному. Спробуйте почитати книгу в ролях із кимось. А закріпити результат допоможуть вітаміни. Омега 3 (рибний жир) не тільки підвищує імунітет, а також стимулює роботу мозку.