Про цікаве

Деякі ранкові звички можуть не лише підбадьорити вас та надати енергію, а ще й навіть вберегти від депресій та різноманітних хвороб.

Зимова погода не найсприятливіша для людей: скупі сонячні дні, холоднішає, і ми майже весь час проводимо в приміщеннях. Це призводить до дефіциту вітаміну D, який захищає мозок від безсоння, стресу, пригнічення, розвитку запальних процесів та підвищує загальний імунітет.

Білок називають головним будівельним матеріалом організму, адже він бере участь у формуванні найрізноманітніших клітин. Нестача білку може викликати низку порушень в роботі організму, включаючи гормональний збій, анемію і сповільнений метаболізм.

Листопад – складний місяць і емоційно, і фізично. Спад енергії, постійний морок на вулиці і холод, пік осінньої депресії, слабкий імунітет і непереборне бажання поласувати чимось шкідливим, щоб хоч якось підняти собі настрій.

Можна довго жалітись на погану погоду, холод та вічні застуди. А можна зміцнити власний імунітет і тоді осінь дійсно буде вам в радість!

Не забувайте, що гарбуз – це головний атрибут Хелловіна, який щорічно відзначають в ніч з 31 жовтня на 1 листопада. Його можна використовувати не лише як складник до приготування страв та декорування будинку, а ще й як спортивний інвентар.